Stressbehandling
Med hypnoterapi og psykoterapi kan du slippe eller ændre det, der er årsagen til din stress
Jeg er ud over at være psykoterapeut og hypnoterapeut, også uddannet stressvejleder og kan hjælpe dig med tankemylder, bekymring, søvnbesvær, selvkritik, fysisk uro, ubehag og alt, der kan være årsag til, eller være afledt af din stress.
Jeg har selv oplevet stress på både krop og sind. Jeg er kommet om på den anden side – stærkere og med mere indsigt i mekanismerne der fører til stress og det samme kan jeg hjælpe dig til.
At vi ved, hvorfor vi har stress, gør ikke nødvendigvis, at vores tanker, følelser og adfærd ændrer sig. Det kan være svært selv at have overblik, mod og indsigt nok til at finde ind til det, som er det grundlæggende problem og desuden skabe de ændringer, der ofte skal til.
Sessionerne vil typisk bestå af samtale, rådgivning og introduktion til metoder og redskaber, være tilrettelagt ud fra dine udfordringer og behov, så du får den guidning og hjælp du har brug for.
I mange tilfælde kan hypnoterapi bearbejde årsagen til din stress og de tanker, følelser og den adfærd der har ledt til din stress. Vi forholder os både til det, der er bevidst for dig og det, der ubevidst styrer og præger dig, som kan være medvirkende til stressen. Hypnoterapi er ofte meget indsigtsgivende, effektivt og resultaterne deraf, vil oftest være bestandige.
Hypnosetilstanden har desuden en super god effekt på stress, da den dybe afslappede tilstand, du opnår i hypnose, vil gøre dig godt – både fysisk og psykisk.
Målet er at give dig personlige redskaber og metoder til stressbearbejdning.
3-6 sessioner kan være tilstrækkeligt.
Besøger du min hjemmeside via en computer, kan du læse mere omstress-symptomer, og hvordan jeg arbejder med stressbehandling. Du kan også se mere om, hvad jeg ellers kan hjælpe med.
De bedste hilsner
Jette Flejsborg
Oplever du stress i længere perioder og gentagne gange, kan det blive voldsomt usundt, både for kroppen, psyken og din generelle livskvalitet, da kroppen er i konstant alarmberedskab og hele tiden kører i et højt gear. Stress er ikke et tegn på svaghed eller mangler. Stress er et tegn på, at du har klaret for meget i for lang tid.
Pres, travlhed og stress kan som sagt rummes i en kortere periode, men bliver stressen langvarig, eller ligefrem vedvarende og kronisk, vil den ofte føre til både psykiske, adfærdsmæssige og fysiske ændringer i din personlighed og helbredstilstand.
Stress kan, hvis du lader stå til i for lang tid,
føre til depression, angst og fysisk sygdom
Hvilken farezone er du i?
Symptomerne på stress kan være mange og individuelle. Du kan opleve en større eller mindre række af ubehagelige, hæmmende og livskvalitetsforringende symptomer, som kan føre til flere korte eller lange sygemeldinger.
Hvis du ikke får reageret på din stress, får lært metoder til stresshåndtering eller ændrer på dine livsbetingelser, kan det udvikle sig til vedvarende kronisk stress og i sidste ende til kronisk sygdom og udbrændthed.
For at trives som mennesker har vi brug for at opleve, både personligt og arbejdsmæssigt, at de krav og forventninger der er til os, passer rimeligt med det, vi kan yde og præstere.