Tankemylder stjæler fokus i dit liv.
Er er din hjerne, dit hoved som en summende bikube? Kører tankerne i ring og stopper aldrig? Er du ør, stresset, udkørt og fanget i en dårlig cirkel af tankemylder?
Tankemylder kan være helt normalt, når der sker meget i dit liv, omkring dig. Tankemylder kan komme og gå, men bliver dit det omfattende, eller varigt, så det fylder det meste af din tid, dit liv og du aldrig har ro i hovedet, så påvirker det hele din tilværelse, din livskvalitet, tærer på din livglæde, din energi og dit overskud. – Og sikkert også dine omgivelser og alle dine relationer.
Ved tankemylder er det hjernen, som arbejder/tænker hele tiden; Du grubler, bekymrer dig, overvejer, vender og drejer, reflekterer, ruminierer og hvad vi nu kalder det, når vi aldrig rigtig har ro i hovedet. Tankemylder er en stresstilstand, som kan blive så udtalt, at du ikke kan koncentrere dig om andet, hukommelsen svigter, du får søvnproblemer, bliver mere og mere slidt, udkørt, bliver syg af det. Du bør tage det, dig selv, alvorligt og gøre noget ved det, få hjælp, hvis du ikke selv kan ændre på dit tankemylder.
Her på siden, kan du læse mere om tankemylder, læse om mulige forklaringer og årsager til tankemylder. Jeg giver også nogle råd til, hvordan du selv kan begynde at arbejde med at reducere dit tankemylder.
Nederst på siden fortæller jeg dig, hvordan jeg med hypnose-psykoterapi kan hjælpe dig med at slippe tankemylder, og opnå ro, energi, livsglæde og livskvalitet igen.
Tanker og tankemylder
Som mennesker tænker vi rigtigt mange tanker i løbet af en dag. Videnskaben mener at vi tænker omkring 60 til 90.000 tanker om dagen. Det kan være de samme tanker der kommer og går, tankerne kan også være “ligegyldige” tanker om praktiske ting, eller dagligdagens rutiner.
Det er evnen til at tænke og forestillet os ting, fantasere, som har bragt os, den menneskelige race, hertil, hvor vi er i dag. Vi har en meget højt udviklet hjerne. Og det er jo gavnligt og godt, så længe det ikke helt opsluger al vores tid, hæmmer og begrænser os i at leve det sociale og gode liv det fleste også gerne vil leve.
Det er uhensigtsmæssigt og usundt for os, når vi tænker så meget, når de samme tanker kører igen og igen, tager overhånd og vi er så optagende af, hvad der sker i vores tanker, at vi mister fokus og glæde på det sker omkring os. Hvis livet og resten af verden bare passerer, uden at vi deltager eller er med.
VIGTIGT – Du er ikke dine tanker, du er meget mere end dine tanker!
