Ønsker du højere livskvalitet?
Du er velkommen til at ringe til mig på
5191 8055,
hvis du vil høre mere.
Klientudtalelse
Du KAN minimere eller helt slippe angst og fobi
Angst- og fobireaktioner kan være meget ubehagelige og kommer typisk på de mest ubelejlige tidspunkter. De kan blive meget begrænsende og have en negativ indflydelse på både din hverdag og hele dit liv.
Derfor er det vigtigt for mig at understrege, at det ER muligt at slippe af med angst og fobi. Det er IKKE nødvendigt at lære at håndtere, acceptere og leve med det.
Hypnoterapi i kombination med psykoterapi er en blid og effektiv terapiform
Sessionerne vil typisk bestå af samtale, rådgivning og introduktion til metoder og redskaber, der kan hjælpe dig med din angst eller fobi.
Derudover bruger jeg ofte hypnoterapi, der kan finde og bearbejde årsagen til angsten og dine tanker, følelser, udfordringer og problemer. Denne terapiform er virkelig effektiv og gavnlig i forhold til angst og fobi, fordi den både forholder sig til det, der er bevidst for dig, men også det, der ubevidst skaber din angst og fobi.
Du kan igen opnå:
- Frihed
- Handlekraft
- Ro i krop og sind
- Håb og livsmod
- Tryghed
- Livskvalitet
- Glæde
- – og meget mere.
Typisk tager angst- og fobibehandling 3-6 sessioner. Angst er meget individuelt, det er derfor også meget individuelt, hvor mange sessioner, der skal til. Jeg har oplevet lige fra 2-8 sessioner.
Book tid online
Vil du vide mere om angst og fobi?
Besøger du min hjemmeside via en computer, kan du læse mere om angst- og fobi-symptomer, og hvordan jeg arbejder med angst og fobi. Du kan også se mere om, hvad jeg ellers kan hjælpe med.
De bedste hilsner
Jette Flejsborg
Angstbehandling med hypnose kan være din redning
Her på siden kan du læse om:
- Hvordan angst og fobi opleves
- Hvordan du genkender symptomer på angst
- Hvad angst og fobi egentlig ér
- Om årsager til angst og fobi
- Hvilke angst og fobi-typer der findes
- Hvordan andre har oplevet angst og fobi
- Hvordan angstbehandling med hypnose og psykoterapi har hjulpet andre
– Og endelig kan du læse om, hvordan jeg kan hjælpe DIG.
Sådan opleves angst og fobi
Har du oplevet, at du i situationer, som egentlig er ufarlige og uproblematiske for de fleste, får en tiltagende oplevelse af både fysisk og psykisk ubehag? Hvor følelserne og kroppen reagerer på en sådan måde, at du tror, at du var syg, ved at dø, eller på anden måde mister kontrollen over dig selv? Måske er du efterfølgende blevet undersøgt af en læge uden at finde en oplagt forklaring? – Så har du måske angst eller fobi.
En fobi-reaktion og et angstanfald er tæt beslægtede lidelser og kan have mange ansigter. Typisk er angst og fobi meget ubehageligt og begrænsende for dit liv. Du kan opleve angstanfald og fobi-reaktioner i særlige situationer, eller du kan opleve dem mere “spontant” og i flere forskellige situationer.
Det kan være, at du har levet med angst eller en fobi længe. Måske er det taget til med tiden. Angst fylder måske mere og mere i din hverdag og dit liv. Angst kan være meget hæmmende og begrænsende og have stor negativ effekt på dit liv og på, hvordan du har det med dig selv.
Det er ikke nødvendigt at lære at leve med det, eller håndtere det. Du kan med specialiseret og professionel behandling, som hypnose-psykoterapi, blive helt fri for angst og fobi.
Måske er det nu, du skal investere i dig selv og din fremtid og blive angsten/fobien kvit? – For din egen skyld, men også for dine pårørende og relationers skyld.
Hvad er angst?
I den følgende tekst skelner jeg ikke imellem angst og fobi.
Angst er en normal reaktion i vores system i kroppen og sindet. Angstreaktionen skyldes udløsning af stresshormoner i din hjerne, i situationer hvor du er i fare, presset eller stresset. Vores urinstinkter til overlevelse i de dybe lag i hjernen sætter i gang på grund af disse hormoner og hele kroppen går i alarmberedskab. Kroppen gør sig klar til kamp, flugt eller at gå i en “freeze-tilstand”, hvor vi er paralyserede.
Det er det, der gør, at man enten kan reagere meget hurtigt, pludselig har flere kræfter i, for eksempel, en krisesituation. Eller det kan gøre, at du oplever stor indre uro i kroppen, hvis du ikke agerer fysisk og den frigjorte adrenalin ikke bruges fysisk.
Disse instinktive alarm-mekanismer til overlevelse kan trigges af mentale udfordringer og stress, så kroppens reaktioner føles stærkt ubehagelige og hindrer dig i at fungere normalt eller som ønsket i den pågældende situation.
Det kan også ske, at en kritisk og farlig oplevelse bliver husket og lagret i dit sind, så næste gang du er i den samme, eller måske bare lignende situation, så udløses dit alarmberedskab og du oplever angstsymptomer igen. Hvis du flere gange oplever dette, kan instinkterne blive bekræftet i, at dit alarmberedskab skal aktiveres, så er det blevet automatiseret i din hjerne og dit system og det kan derfor virke svært selv at ændre på. Det er sjældent, man kan tænke eller tale sig ud af disse instinktive reaktioner og derfor kan det blive til stor gene og ubehag i dit liv.
Sådan genkender du angst:
Du oplever reaktioner, der er uden for din kontrol – oplevelser af kropslige og psykiske reaktioner, der ikke styres, eller kontrolleres med din fornuft eller vilje.
Reaktionerne hæmmer og begrænser dig i din hverdag og dit liv.
Reaktionerne kan ende med at føles som en del af den, du er.
Angst går ud over din livskvalitet, din livsudfoldelse, hvis du begrænser dig selv, holder dig fra de ting, som du forestiller dig kan udløse ubehaget.
Eller måske har du sikkerhedsadfærd, hvilket vil sige, at du prøver at forberede dig på angsten/reaktionerne på forskellig måder. Sikkerhedsadfærd kan være krævende og desværre også være en årsag til, at du vedligeholder eller øger din angst.
Symptomer på angst:
- Indre uro
- Lyst til at komme væk og flygte
- Hjertebanken
- Kvalme, evt. opkast
- Ondt i maven, hovedet eller andre steder
- Koldsved
- Spænding eller stivhed i kroppen
- Kraftesløshed eller tyngde i kroppen
- Rysten, sitren
- Stærk følelse af kaos og panik
- Flash backs
- Gråd labilitet
- Vrede, aggression eller andre stærke følelser
- Går i sort, klappen gå ned
- Paralyseret
- Andet stærkt ubehag.
Følg ViaVita
