Jette Flejsborg

Jette Flejsborg - indehaver af ViaVita

Har du brug for hjælp til angst eller fobi

er du velkommen til at ringe på 5191 8055, hvis du vil høre mere.

Angstbehandling med hypnose kan være din redning

Her på siden kan du læse om;

  • Hvordan angst og fobi opleves.
  • Hvordan du genkender symptomer på angst.
  • Hvad angst og fobi egentlig ér.
  • Om årsager til angst og fobi.
  • Hvilke angst og fobi-typer der findes.
  • Hvordan andre har oplevet angst og fobi.
  • Hvordan angstbehandling med hypnose og psykoterapi har hjulpet andre.

– Og endelig kan du læse om, hvordan jeg kan hjælpe DIG.

Sådan opleves angst og fobi

Har du oplevet, at du i situationer, som egentlig er ufarlige og uproblematiske for de fleste, får tiltagende oplevelse af både fysisk og psykisk ubehag, hvor følelserne og kroppen reagerer på en sådan måde, at du tror at du var syg, ved at dø, eller på anden måde mister kontrollen over dig selv? Måske er du efterfølgende blevet undersøgt af en læge, uden at finde en oplagt forklaring? – Så har du måske angst eller fobi.

En fobi-reaktion og et angstanfald er tæt beslægtede lidelser og kan have mange ansigter. Typisk er angst og fobi meget ubehageligt og begrænsende for dit liv. Du kan opleve angstanfald og fobireaktioner i særlige situationer, eller mere “spontant” og i forskellige situationer.

Det kan være, at du har du levet med angst, eller en fobi længe. Måske er det taget til med tiden, angst fylder måske mere og mere i din hverdag og dit liv? Angst kan være meget hæmmende og begrænsende og have stor negativ på dit liv og på hvordan du har det med dig selv.
Det er ikke nødvendigt at lære at leve med det, eller håndtere det! Du kan med specialiseret, professionel behandling af din angst eller fobi med hypnose-psykoterapi blive helt fri for angst og fobi.
Måske er det nu du skal investere i dig selv og din fremtid og blive angsten/fobien kvit? – For din egen skyld, men også for dine pårørende og relationers skyld?

I den efterfølgende tekst skelner jeg ikke imellem angst og fobi.

Hvad er angst?

Angst er en normal reaktion i vores system, krop og sind. Angstreaktionen skyldes udløsning af stresshormoner i din hjerne, i situationer hvor du fare, prest eller stress. Vores ur-instinkter til overlevelse i de dybe lag i hjernen sætter igang på grund af hormonerne og hele kroppen går i alarmberedskab. Kroppen gør sig klar til kamp, flugt eller går i en “freeze-tilstand”, hvor vi er paralyserede.

Det er det der gør, at man enten kan reagere meget hurtigt, pludselig har flere kræfter og kan reagere spontant og hurtigt i en krisesituation. Eller at du oplever stor indre uro i kroppen, hvis du ikke agerer fysisk og den frigjorte adrenalin ikke bruges fysisk.

Disse instinktive alarm-mekanismer til overlevelse kan trigges af mentale udfordringer og stress, så kroppens reaktionser føles stærkt ubehagelige og hindrer dig i at fungere normalt eller som ønsket i den pågældende situation.

Det kan også ske, at en kritisk og farlig oplevelse bliver “husket”/lagret i dit sind, så næste gang du er i den samme, eller måske bare lignende situation, så udløses dit alarmberedskab og du oplever angstsymptomer igen. Hvis du flere gange oplever dette, kan instinkterne blive bekræftet i, at dit alarmberedskab skal aktiveres, så er det blevet automatiseret i din hjerne og dit system og noget der kan være svært selv at ændre på. Det er sjældent man kan tænke eller tale sig ud af disse instinktive reaktioner og kan være årsag til stor gene og ubehag i dit liv.

Sådan genkender du angst

Du oplever reaktioner der er uden for din kontrol.
Oplevelser af kropslige og psykiske reaktioner, der ikke styres, eller kontrolleres med din fornuft eller vilje.
Reaktionerne hæmmer og begrænser dig i din hverdag og dit liv.
Reaktionerne kan ende med at føles som en del af den du er.

Angst går ud over din livskvalitet, din livsudfoldelse, hvis du begrænser dig selv, holder dig fra de ting, som du forestiller dig kan udløse ubehaget. Eller måske har du sikkerhedsadfærd, hvilket vil sige at du prøver at forberede dig på angsten/reaktionerne på forskellig måde. Sikkerhedsadfærd kan være krævende og om sig gribende og desværre også årsag til at du vedligeholder eller øger din angst.

Symptomer på angst
  • Indre uro
  • Lyst til at komme væk, flygte
  • Hjertebanken
  • Kvalme, evt. opkast
  • Ondt i maven, hovedet eller andre steder
  • Koldsved
  • Spænding eller stivhed i kroppen
  • Kraftesløshed eller tyngde i kroppen
  • Rysten, sitren
  • Stærk følelse af kaos og panik
  • Flash backs
  • Grådlabilitet
  • Vrede, aggression eller andre stærke følelser
  • Går i sort, klappen gå ned
  • Paralyseret
  • Andet stærkt ubehag.

Årsager til angst og fobi

Typer af angst og fobi

  • Traumatiske, ubehagelige, negative oplevelser eller påvirkninger i fortiden eller for nyligt.
  • Bekymring og nervøsitet for fremtiden.
  • Stress og depression øger risikoen
  • Arv og miljø kan være medvirkende

Årsagerne til angst kan være mange, opleves meget individuelt og i forskellige grader.
Typerne af angst og fobi kan også være rigtig mange, da det kan opstå omkring enhver ubehagelig eller presset oplevelse eller situation i livet.

Selvom den type angst og fobi du oplever evt. ikke er nævnt mellem eksemplerne, betyder det nødvendigvis ikke, at du ikke har angst eller fobi.

  • Klaustrofobi
  • Højdeskræk
  • Nåleskræk
  • Edderkopfobi
  • Hundeforbi
  • Vandskræk
  • Helbredsangst
  • PTSD, Post traumatisk stress
  • Angst for angsten.

Årsager til angst og fobi

Årsagerne til angst kan være mange og det kan opleves i forskellige grader. Hvad det er du er angst for kan være meget individuelt.

Typerne af angst og fobi kan også være rigtig mange, da det jo kan opstå omkring enhver oplevelse eller situation i livet. Så selvom den slags angst og fobi du oplever evt. ikke er nævnt i nedenstående eksempler, betyder det nødvendigvis ikke, at du ikke har angst eller en fobi.

Angst og fobi kan også opstå i forbindelse med, eller i som følge af stress, depression, livskriser, alle former for chok og traumatiske oplevelser.

Typer af angst og fobi

  • Generaliseret angst
  • Panikangst
  • Eksamensangst
  • Præstationsangst
  • Socialangst/socialfobi
  • Skoleforbi
  • Angst for at være alene
  • Flyskræk
  • Klaustrofobi
  • Højdeskræk
  • Nåleskræk
  • Edderkopfobi
  • Hundeforbi
  • Vandskræk
  • Helbredsangst
  • PTSD, Post traumatisk stress
  • Angst for angsten.

ViaVita er et behageligt sted at komme og klinikken er indrettet godt med en rolig atmosfære.

Jette er meget imødekommende og rar at snakke med. Hun hjalp mig hurtigt til at indkredse mit problem og arbejde konstruktivt med det i min hverdag.

På trods af en smule naturlig skepsis fra start, må jeg erkende at hypnoterapi virkelig kan noget, og jeg har haft flere aha-oplevelser undervejs og fået mere ro på i min hverdag.

Jeg vil anbefale ViaVita og hypnoterapi til andre med uafklarede problemstillinger og håndgribelige lidelser, som søger forholdsvis hurtig og professionel hjælp til at komme videre.

Slip for angst og fobi

Du er velkommen til at ringe til mig på
5191 8055,
hvis du vil høre mere.

Angstbehandling med hypnose og psykoterapi

Angst og fobi er meget ubehagelige reaktioner og kan hæmme og begrænse dit liv på mange måder. Dine muligheder i hverdagen og i dit liv kan blive meget negativt påvirket.
Derfor vil jeg understrege; Det er ikke nødvendigt at lære at leve med angst eller fobi. At acceptere at det er sådan du har det. Eller at lære at håndtere det:
Det er muligt at slippe helt ud af angst og fobi. Jeg håber du har læst nogle af mine tidligere klienteres fortællinger under testamonials. Det er her du allerbedst får en fornemmelse af hvad hypnose-psykoterapi kan gøre.

Hypnose-psykoterapi er en terapiform ofte er virkelig effektiv og gavnlig ved angst og fobi, som gør at du igen kan opnå;

  • Frihed
  • Handlekraft
  • Ro i krop og sind
  • Håb og livsmod
  • Tryghed
  • Livskvalitet
  • Glæde
    – og meget mere.

Typisk bruges der 3-6 sessioner til angst og fobi-behandling. Angst er meget individuelt, det er derfor også meget individuelt hvor mange sessioner der skal til. Jeg har set lige fra 2-12 sessioner.

Logo hypnoterapeut
Logo FaDP
logo Dakobe
logo national guild of hypnotists