Kan du genkende dig selv i nedenstående, så er der hjælp at hente.
Vil du gerne være mere sikker og veltilpas, når du skal præstere og være i fokus, så er det måske tid til, at du investerer lidt mere i dig selv, dit liv og din fremtid.
– For din egen skyld og måske flere andres?
Uanset hvad årsagen er til, at du har præstationsangst, kan det ændres og du kan opnå en positiv forandring og forbedring.
Sessionerne vil typisk bestå af samtale, rådgivning og introduktion til metoder og redskaber, der kan hjælpe dig på lige præcis den måde, du har brug for.
Derudover bruger jeg hypnoterapi, der kan finde og bearbejde årsagen til din præstationsangst.
Jeg hjælper dig med at:
Typisk kan 2-4 sessioner gøre en stor forskel eller helt fjerne præstationsangsten.
Besøger du min hjemmeside via en computer, kan du læse mere om at udnytte dit potentiale, og hvordan jeg arbejder med præstationsangst. Du kan også se mere om, hvad jeg ellers kan hjælpe med.
De bedste hilsner
Jette Flejsborg
Er du nervøs, usikker og har du ubehag, hvis fokus bliver rettet på dig? – Hvis du skal fremlægge noget, sige noget i en gruppe, præsentere dig foran andre, holde tale eller lignende. Måske får du så meget uro og ubehag ved den slags situationer, at du prøver på at slippe for det og derfor får du ikke gjort, sagt eller vist, det du egentlig gerne ville. Hvis du har det sådan, har du sikkert det som kaldes præstationsangst.
Du kan læse mere om præstationsangst på denne side og hvordan det kan give sig udtryk. Du kan også læse om, hvilke forklaringer og årsager der kan være.
Du kan også finde råd til, hvordan du selv kan begynde at ændre på din præstationsangst.
I sidste afsnit fortæller jeg om, hvordan jeg med hypnoterapi og psykoterapi kan hjælpe dig med at ændre dit ubehag, din nervøsitet og præstationsangst til få det bedre med at være i fokus og præstere i en given situation.
Negative tanker, lavt selvværd og selvtillid
Det er ofte en tendens til at være bekymret, selvkritisk, have negative tanker om sig selv, der kan være årsag til præstationsangst. Måske har du generelt lavt selvværd eller selvtillid.
Uanset, hvad det er der har givet dig præstationsangst vil det hæmme og begrænse dig i alt, hvad du gør; I den måde du lever på, det arbejde du vælger, de opgaver du binder an med, osv.
Dine tanker og følelser er f.eks.:
Tidligere negative oplevelser omkring en præstation
Hvis du på et tidligere tidspunkt i dit liv har oplevet, at det ikke lige gik så godt i en eller anden situation, hvor du skulle præstere og være på, kan det sætte sig som en negativ prægning i dit sind og din psyke.
Din præstationsangst kan også have en grund eller årsag, som du ikke selv er bevidst om.
Du kan have tanker og følelser som f.eks.;
