Vil du gerne ud af tristhed og depression, så ER det muligt. Der er intet i livet der er vedvarende, selvom det kan føles sådan når vi står lige midt i det svære. Som mennesker undgår vi ikke at blive ramt af livets tilskikkelser eller tab og sorg.
Vi kommer alle til at miste nogen vi holder af, eller opleve udfordringer af forskellig grad. MEN, som det lidt slidte ordsprog siger; “Det er ikke hvordan du har det, – det er hvordan du tar´ det, der betyder noget” – er der meget rigtig i.
MEN, ind i mellem skal vi have hjælp til at “tage det” vi er påvirkede af, på en måde så vi kan komme videre og ikke bliver hængende i de svære ting og følelser.
Det kræver et bevidst valg at række ud efter hjælp og bevidst bruge krisen til at udvikle sig igennem eller ud fra.
Det kan være svært at overskue eller finde energi til at række ud efter hjælp midt i det tunge eller mørke. – Men gør det; Du får hjælp til at finde energi og starte processen mod bedring. Du vil sikkert blive overrasket over at der trods alt ikke skulle mere eller andet til, end din lyst til at få det bedre.
Uanset hvad årsagen er til din tristhed eller depression, eller hvad der er sket i dit liv, kan din oplevelse eller forståelse af det bearbejdes, så du kan bevæge dig fremad og finde ny energi, livskraft og glæde.
Hypnoterapi i kombination med psykoterapi tager fat i og forholder sig til alle lag af dit sind og din personlighed, både den ubevidste, instinktive og bevidste, viljesstyrede og derved kan vi skabe en mere varig og gennemgribende forandring.
Sessionerne vil typisk bestå af samtale, rådgivning og introduktion til metoder og redskaber, der kan hjælpe dig med lige præcis det, du har brug for i forhold til at få det bedre.
Ofte anvender jeg hypnoterapi, der kan finde og bearbejde årsagen til din depression og tristhed og de tanker og følelser, der eventuelt er medskabende. Når vi både forholder os til det, der er bevidst for dig og det, der ubevidst styrer og præger dig omkring din depression og tristhed, bliver denne terapiform virkelig effektiv og gavnlig.
Du kan typisk opnå:
3-6 sessioner kan være tilstrækkeligt.
Besøger du min hjemmeside via en computer, kan du læse mere om symptomer og oplevelsen af depression, tristhed og depressionsbehandling, og hvordan jeg behandler depression. Du kan også se mere om, hvad jeg ellers kan hjælpe med.
De bedste hilsner
Jette Flejsborg
Depression er en svær tilstand, der hvert år rammer mange tusinde danskere. Omkring hver femte dansker rammes, ifølge en ny undersøgelse, af en depression i løbet af deres liv. 60 procent af dem i en så alvorlig grad, at de sygemeldes og får brug for behandling af deres tristhed og depression. Det er en tilstand, der påvirker dig både fysisk og psykisk, det er derfor en lidelse, man skal tage alvorligt. De nærmeste relationer vil også blive påvirket af depressionen på forskellig måde, og kan have store følger for en familie, hvis depressionen ikke behandles og ophører.
– Så er du sandsynligvis ramt af depression og har brug for behandling.
Dit lave stemningsleje er en kendt følge af depressionen, så søg hjælp hurtigst muligt. Har du selvmordstanker er det meget vigtig, at du fortæller nogen om det, så du ikke er alene med disse tanker. Hvis du ikke allerede har været hos egen læge, vil jeg allerførst anbefale dig det. Egen læge kan vurdere, om din tilstand kan skyldes andre årsager end depression.
Uanset om du medicineres for depression, eller ej, er det altid gavnligt at modtage psykologisk hjælp sideløbende.
Her på siden, kan du læse mere om depression, hvordan det kan opleves, hvordan det giver sig udtryk og hvad det medfører. Du kan også se hvilke forklaringer og årsager til depression, der kan være. Jeg giver dig også nogle råd til, hvordan du eventuelt selv kan begynde at flytte på din depression.
Nederst på siden fortæller jeg dig, hvordan jeg med hypnoterapi og psykoterapi kan hjælpe dig med behandling af din depression og hvordan du kan finde ny mening, energi og livsglæde.
Ovenstående kan være nogle af de tegn og symptomer, der er på depression. Der kan være andre – symptomer på depression er individuelt og forskellig i grad fra person til person.
